Ankommen, Loslassen, Kraft tanken, weit werden
Entdecke Move to Feel You Yoga – Eine Revolution im Yoga
Willkommen zu einer Yoga-Praxis, die weit über das Gewöhnliche hinausgeht. „Move to Feel You“ ist nicht nur ein Yogaprogramm, es ist eine Offenbarung, eine tiefgreifende Transformation für jeden, der teilnimmt. Dieses Programm vereint Techniken aus Pilates, Chakra Flow Yoga, Rückenschule, Somatic Education, Faszienyoga, Yin Yoga, Feldenkrais sowie Atem-, Meridian- und Organgymnastik und bietet somit eine ganzheitliche Erfahrung, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert.
Wissenschaftlich belegte Gesundheitseffekte von Yoga
- Stressreduktion und verbesserte psychische Gesundheit: Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Yoga zur Senkung von Stresshormonen beiträgt und die Produktion von Serotonin, dem Wohlfühlhormon, fördert, was eine Verbesserung der allgemeinen psychischen Gesundheit zur Folge hat.
- Erhöhung der Flexibilität und Stärkung der Muskulatur: Yoga verbessert nicht nur die Flexibilität, es stärkt auch die Muskeln, unterstützt die Gelenkgesundheit und kann somit die Symptome von Erkrankungen wie Arthritis und Rückenschmerzen lindern.
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit: Regelmäßiges Yoga kann den Blutdruck senken und die Herzfrequenz verbessern, was besonders vorteilhaft für die Herzgesundheit ist und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren kann.
Eine Praxis für Alle
Ganz egal, welchen Herausforderungen du dich in deinem körperlichen oder emotionalen Befinden stellst – „Move to Feel You“ ist deine Antwort. Dieses Programm habe ich speziell konzipiert, um jeden Teilnehmer individuell dort abzuholen, wo er steht, und ihn auf eine Reise zu sich selbst mitzunehmen. Die sanften, aber tief wirkenden Übungen reaktivieren deinen natürlichen Atem- und Bewegungsrhythmus und aktivieren deine Selbstheilungskräfte. Jede Bewegung, jede Atmung bringt dich näher zu einem Zustand des ganzheitlichen Wohlbefindens.
Erlebe die Transformation
Nach jeder Session von „Move to Feel You“ wirst du eine unvergleichliche Ruhe und Klarheit erleben, die nur wenige Praktiken bieten können. Diese Momente der Stille und Weite sind mehr als Erholung; sie sind eine Neugeburt deines gesamten Seins.
Mach mit – Verändere dein Leben
Dieses Programm ist global verfügbar und bietet wöchentliche Sessions, die bequem von deinem Zuhause aus zugänglich sind. Jede Stunde wird aufgezeichnet, so dass du die Freiheit hast, deine Praxis in deinem eigenen Tempo zu vertiefen.
Wann und Wo?
Wir treffen uns jeden Montag von 20:00 bis 21:00 Uhr bei. Lass dich auf diese einzigartige Reise ein und erlebe, wie „Move to Feel You Yoga“ dein Leben bereichern wird. Für weitere Informationen oder zur Anmeldung, kontaktiere mich jederzeit gerne.
Du kannst den Kurs immer in 4er Blöcken buchen, jeweils zu Beginn eines Monats.
