Autor: Miriam Glenk

Randnotiz: Dieser Text wurde von der Redaktion des Radiosenders Landeswelle Thüringen im Rahmen eines Interviews mit mir verfasst. Viel Freude beim Lesen!

Corona-Krise,
Ukraine-Krieg,
Preis-Explosion…

Man kann manchmal wirklich das Gefühl bekommen, dass es nur noch schlechte Nachrichten auf der Welt gibt und das hat massive Auswirkungen auf unsere mentale Gesundheit. Während man an den großen Weltsituationen nichts ändern kann, hat es jeder selbst in der Hand, die Abwärtsspirale im eigenen Kopf zu stoppen, sagt die Körper-und Schmerztherapeutin und Coach Miriam Glenk aus Oberfranken.  

„Ich glaube, dass wir alle gar nicht so richtig von klein auf gelernt haben, mit Krisen richtig umzugehen. Das heißt, wenn irgendwas im Außen passiert, was einen etwas aus der Bahn schmeißt, schmeißt das direkt das ganze Leben aus der Bahn – wir kommen einfach in ein völliges Chaos“, erklärt die Expertin. Dabei seien aber die langfristigen Folgen, die aus solchen (wenn auch nicht selbstgewählten) Lebensveränderungen entstehen, oft positiver, als wir das am Anfang wahrnehmen.

Raus aus dem Krisenmodus

Die Auswirkungen eines solchen „gemeinschaftlichen Krisenmodus“ spürt man dann an allen Ecken und Enden des Alltags. „Ich höre das viel, dass Menschen sagen, die Gesellschaft sei viel egoistischer geworden, jeder schaue nur noch auf sich und seine eigenen Probleme“, berichtet Glenk. „Was ich selber merke und mir auch in vielen Gesprächen bestätigt wird, ist, dass auch Verbindlichkeiten immer schwieriger werden – zum Beispiel, wenn man etwas vereinbart hat, dass es dann schon wieder ganz anders ist, oder feste Absprachen nicht eingehalten werden.“

Der Weg aus dem mentalen „Problemsumpf“ ist nicht einfach, aber machbar und beginnt bei jedem einzelnen, so Therapeutin Glenk. „Das ist sicherlich mit Arbeit verbunden, weil wir uns alle als Gesellschaft total dahin trainiert haben, so zu denken, wie wir denken. Wir sind immer nur fokussiert auf das, was unserer Meinung nach schlecht ist, was schiefläuft, wo es Probleme gibt – anstatt zu reflektieren ‚Wie kann ich ausbauen, was gut läuft?‘ oder ‚Wie will ich es haben?“

Im Hier und Jetzt leben 

Ein wichtiger Schritt hin zu mehr Positivität im Leben ist dabei auch, im Hier und Jetzt zu leben. „Angst ist ja immer etwas, was in der Zukunft liegt. Wir machen uns ein Szenario auf ‚Was, wenn dann …?‘, dann beschäftigen wir uns mit ganz vielen Fragen der Zukunft und machen damit den Platz, den die Angst in uns einnimmt, immer größer“, erklärt Miriam Glenk. „Die große Aufgabe ist es, anzuerkennen, dass man eventuell vor einer echten Herausforderung steht, aber nicht in Angst verfällt.“ Die Expertin rät, sich vor Augen zu führen, wie es jetzt gerade im Leben aussieht – was jetzt gut läuft, wird morgen wahrscheinlich auch noch gut laufen und übermorgen kann man wieder weitersehen. 

Natürlich sind weder alle Menschen in ihrem Umgang mit negativen Gedanken noch alle Situationen gleich. Eine Strategie, die heute funktioniert, muntert morgen nicht auf, was für mich hilfreich ist, ist für den Nachbarn gar nicht praktikabel.

Deswegen kann es nicht schaden, einen Instrumentenkasten an kleinen und alltäglichen Verhaltensweisen parat zu haben, die frischen und vor allem positiven Wind in den eigenen Kopf lassen: 

Hallo meine Lieben,

es ist Sonntag und ich bin tief bewegt. Bewegt von mir selbst, davon wie sehr ich für mich gehe und wie konsequent ich seit Jahren meiner eigenen Wahrheit näher komme und ihr folge. Wie ich beruflich meinen ganz eigenen, für andere manchmal völlig unverständlichen Weg gehe. Ich forsche, beobachte, studiere immer das Leben. Das heißt nicht, dass ich mich nicht hin und wieder, so wie wir alle, verirre. Das heißt, dass ich mich jeglichen Zwängen, Konditionierungen und Erwartungen anderer mit jedem Atemzug weiter ablöse. 

Es ist die Freiheit, die mich ruft, schon immer. 

Seit Donnerstag begleite ich 20 Menschen 21 Tage lang in ihrem Alltag. Und es ist wundervoll, ihre Energie zu erleben, wie sehr jede und jeder dort für sich geht und verstanden hat, dass persönliche Weiterentwicklung, Potentialentfaltung und persönliche Reifeprozesse nie aufhören. 

Es geht um ein glückliches Leben in Freiheit. Dafür gehe ich, lehre ich und atme ich. 

Der nächste 21 Tages Kurs startet im November, wann genau, das erfahrt ihr bald. Dieses Format ist genial und hocheffektiv. Das sehe ich bereits jetzt nach dieser kurzen Zeit. So will ich es haben, so arbeiten, das macht mir Freude und hat große Wirksamkeit. 

Du hast sowas noch nie gemacht? Macht nichts, es wird Zeit, dass wir die Trennung zwischen Arbeit und persönliche Entwicklung lösen, dass es alltäglich wird, wach, präsent und glücklich, nicht nur sein zu wollen, sondern zu sein. 

Wie das geht kannst du bei mir lernen. 

Oder/ und du möchtest mich persönlich an einem zauberhaften Ort erleben. 
Am 06. und 07. Oktober 2022 halte ich  #positiv. Es ist ein Seminar und findet im wunderschönen Schloss Falkenhaus in Bad Berneck statt. Ich unterrichte Inhalte, die ich ganz neu zusammengestellt habe und die hocheffektiv sind. Hier findet ihr alle Infos. Anmelden könnt ihr euch über die Schloss Falkenhaus Akademie. Hier ein paar Impressionen… 

Und was gibt’s noch?
Die nächste Runde, dieses Mal 3x  move to feel you startet morgen am 12.09.22 live online, oder als Aufzeichnung in deinem Tempo. 

Ihr könnt bei mir aufgezeichnete 5er Blöcke move to feel you kaufen. Der erste lautet move to feel you – Basiskurs. Weitere folgen bald. 

Jaaaaaaaa und es geht 2023 in die Wüste nach Marokko. Vom 05.05. bis 13.05.2023 werden Jutta und ich mit unseren Künsten an deiner Seite sein und die Wüste übernimmt den Rest. Schau hier alles weitere. 

Big Love
Eure Miriam

Ein lautstarkes Hallo zu Euch,

frisch erholt melde ich mich zurück aus dem Office.

Dieses Bild von mir drückt das Streben nach oben aus,
das ewige Wachsen und Werden,
der Griff nach den Sternen,
das sich nicht zufrieden Geben mit dem, was ist,
das Ausdehnen und Weiten,
Tanz und Leichtigkeit,
Ästhetik und Weiblichkeit. 

Das Ganze kann man auch falsch verstehen, wohl als getrieben und unruhig. Doch genau so meine ich es nicht. Ich sage, wenn wir aufhören, uns weiterzuentwickeln und aufhören zu fragen, wie das Leben noch schöner werden kann, schlafen wir ein und sind soviel weniger lebendig und inspiriert. Ich sehe das Leben wie einen Tanz und wir Alle haben die Wahl wie wild, ekstatisch, kreativ und lebendig wir ihn tanzen wollen. 
Ausruhen können wir uns noch lange genug, wenn wir tot sind. 

Klingt provokativ? Gerne, denn ich will dich sowasvon dazu ermutigen, bei den 21 Tagen „Lebensmüde-L(i)ebenswandel dabei zu sein. 
In diesen 21 Tagen lernst du unendlich viel über dich selbst, über den Körper, lebendige Beziehungen und ein kreierendes Mindset, mit dem du dir alles erschaffen kannst, was du dir wünschst. 

Das heißt, Weiterentwicklung ist garantiert!
Sei vom 08.09- 28.09. unbedingt mit dabei, dein Leben wird danach ein anderes sein. 
Du wirst im Wesentlichen lernen, wie Leichtigkeit geht, wie du selbst wieder deine Kraft spürst und sie für das einsetzt, was dir wichtig ist. Du lernst die 5 Säulen der Intimität kennen und gehst damit auch next level in deinen Beziehungen und dann folgen noch ermächtigende Tage zum Thema Mindset.

Daher frage ich dich, bist du dabei, bei den 21 Tagen mit mir ab 08.09.22 ganz gemütlich von zu Hause aus, oder von deiner Arbeit, oder von wo auch immer du bist?
Jeden Tag erhältst du live Impulse, Körperübungen, Meditationen…das Ganze absolut alltagstauglich. 
Technisch solltest du bei Facebook angemeldet sein und zoom installiert haben. Die Inhalte kannst du dann entweder auf dem PC, Tablett oder Handy anhören und ansehen. Alles wird aufgezeichnet und bleibt auch danach noch für alle verfügbar.  
Hier findest du die Terminübersicht. 
Kosten: 149,00€.

Bist du dabei? Kontaktiere mich gern. Ich freu mich riesig auf die gemeinsame Zeit!!! 

Oder/ und du möchtest mich persönlich an einem zauberhaften Ort erleben. 
Am 06. und 07. Oktober 2022 halte ich zum ersten Mal seit über 2 Jahren wieder ein live Seminar. Es heißt #positiv  und findet im wunderschönen Schloss Falkenhaus in Bad Berneck statt. Ich unterrichte Inhalte, die ich so noch nie unterrichtet habe. Hier könnt ihr schonmal einen Vorgeschmack bekommen… Genauere Infos folgen in den sozialen Kanälen und auf meiner Website. Anmelden könnt ihr euch bereits jetzt schon über die Schloss Falkenhaus Akademie. Hier ein paar Impressionen… 

Und was gibt’s noch?
Die nächste Runde move to feel you startet Mitte September. Genauere Infos kommen bald.

Ab jetzt könnt ihr bei mir aufgezeichnete 5er Blöcke move to feel you kaufen. Der erste lautet move to feel you – Basiskurs. Weitere folgen bald. 

Tauche am 09.09.22 wieder in die Magie des Mondes, des Kakaos und der Gemeinschaft mit Michaela und mir ein. Es ist eine so besondere Zeit, dieses Ritual zusammen zu feiern und zu genießen. Wellness pur…  am besten sofort anmelden!!

Jaaaaaaaa und es geht 2023 in die Wüste nach Marokko. Vom 05.05. bis 13.05.2023 werden Jutta und ich mit unseren Künsten an deiner Seite sein und die Wüste übernimmt den Rest. Schau hier alles weitere. 

In meiner Facebookgruppe warten Impulse aus meinem alltäglichen Leben, ich nehme euch mit, komm in „Lebe dein Leben Jetzt“  auf gehts!! 

Ganz für dich und in deiner Zeit kannst du mein Wonderwoman Programm buchen und Frauenpower pur tanken. 
Genauso wie Projekt Leben dieser Kurs wartet kostenfrei auf dich. 

Ihr könnt auch mein Miri´s Selflove Paket kaufen und Euch mit all den herrlichen Produkten verwöhnen,

Big Love
Eure Miriam